Perdere peso senza fare una dieta drastica? E’ possibile.
Esistono numerosi trattamenti in grado di promettere di perdere peso velocemente.. Per lo più si tratta di pastiglie, beveroni o barrette, da integrare nella propria dieta.
Tuttavia, la maggior parte delle persone preferisce utilizzare metodi totalmente naturali per calare di peso, evitando quindi l’uso di prodotto chimici o di alimenti che possono sconvolgerci la vita.
Oggi abbiamo intenzione di proporvi una dieta grazie alla quale potete perdere fino a 5 chili e mezzo in poco più di una settimana, migliorando lo stato della vostra salute oltre al vostro aspetto fisico.
Ecco la dieta per perdere peso in soli 7 giorni.
Seguite la dieta che descriveremo svolgendo anche almeno 10 minuti di esercizio fisico al giorno: è necessario per accelerare il metabolismo.
Giorno 1 Frutta
Consumare esclusivamente frutta durante la giornata. Evitare la banana.
Bere da 8 a 12 bicchieri d’acqua.
Ogni volta che avvertite fame consumate frutta e bevete acqua.
Giorno 2 Vegetali
Consumare qualunque tipo di vegetale, crudo o bollito, ma evitando l’olio.
Bere da 8 a 12 bicchieri d’acqua.
Giorno 3 Frutta – Vegetali
Consumare solamente frutta e vegetali, evitando banane e patate.
Bere da 8 a 12 bicchieri d’acqua.
Potete alternare gli alimenti. Ad esempio fare colazione con frutta, a pranzo vegetali, a merenda di nuovo frutta, e vegetali ancora a cena.
Giorno 4 Banane, latte e zuppa vegetale
Mangiare solo banane durante tutta la giornata.
Bere un massimo di tre bicchieri di latte e tutta la zuppa che volete.
Cercate di mangiare le banane durante i tre pasti principali
Giorno 5 Manzo, pomodori, zuppa
Mangiare carne di manzo stufato e pomodori.
Aumentare il consumo d’acqua a 12 / 15 bicchieri.
Giorno 6 Manzo e vegetali
Sostituire i pomodori con qualsiasi altro vegetale per accompagnare la carne di manzo.
Bere da 12 a 15 bicchieri d’acqua.
Giorno 7 Riso integrale, vegetali e succhi naturali
Mangiare riso integrale assieme a vegetali.
Consumare quanta più acqua potete. Potete bere anche succhi di frutta naturali ma senza zucchero.
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