Perdere peso, liquidi e tornare in forma in 24 ore
La dieta del giorno prima è un regime alimentare molto particolare. Permette di depurarsi, sgonfiare ed eliminare liquidi in eccesso in sole 24 ore. Potrete arrivare a perdere fino ad 1 – 1,5 kg.
Trattandosi di una dieta sbilanciata, è importante sottolineare che non bisogna abusarne.
Va seguita proprio in casi di estremo bisogno e possibilmente prima è bene parlarne col medico di base.
Chi soffre di alcune patologie (ad esempio ipertensione o colesterolo) o chi prende terapie farmacologiche è bene non intraprenda questa dieta. Così come è sconsigliata agli anziani, alle donne incinte o in allattamento.
Come funziona la dieta del giorno prima
Intanto occorre rispondere alla domanda che nasce spontanea. Si può davvero dimagrire in appena 24 ore?
La risposta è affermativa, perché si tratta di un programma volto a depurare l’organismo facendo piazza pulita dei liquidi in eccesso e dei gas.
Cosa significa perdere circa 1,5 kg
Essenzialmente ciò che tutti desideriamo, ovvero meno pancia e gambe più snelle. Ovviamente una dieta di un solo giorno non può portare ad un risultato vero se non viene seguita da una fase di mantenimento, il che vuol dire che bisogna continuare ad alimentarsi in modo equilibrato e sano per non recuperare il peso perso.
In che cosa consiste
Primariamente nella eliminazione dei carboidrati, degli zuccheri e dei grassi, a favore di verdura e frutta, ricche di fibre e sali minerali, e di proteine magre, preferibilmente di natura vegetale.
La giornata comincia con un bicchiere di acqua e limone per colazione.
Mezz’ora dopo, si può bere invece un caffè senza zucchero con un frutto di stagione.
Per pranzo è preferibile un’orata al cartoccio condita con erbe aromatiche e giusto un filo d’olio, più un contorno di verdure al vapore.
Quindi, per cena un minestrone di ortaggi e legumi.
Infine come merenda è possibile scegliere tra frutta secca, uno yogurt o una tisana, ottima anche prima di andare a letto.