Abbronzatura sicura in 4 semplici gesti
Dopo il freddo dei mesi invernali, grazie alla stagione estiva, la nostra pelle acquisisce una piacevole colorazione dorata che vorremmo tenerla sempre. Sebbene l’esposizione al sole arrechi noti benefici è fondamentale adottare le dovute misure di sicurezza per un abbronzatura sicura al fine di non rovinare la pelle. Gli accorgimenti da adottare per un’abbronzatura sicura sono facili ed assicurano alla nostra pelle la protezione necessaria.
Esporsi al sole senza una preparazione adeguata per l’epidermide non solo non apporta il benessere alla pelle nel breve termine, ma aumenta il rischio di incontrare a lungo anche malattie ben più pericolose.
E’ possibile ottenere un’abbronatura sicura se, anche nei mesi prima della stagione estiva, siamo in grado di applicare adeguate misure protettive anche quando non si è esposti direttamente ai raggi solari.
Le 4 azioni semplici da eseguire
Adotta un regime alimentare adeguato
Correggere la dieta alimentare sembra un’azione completamente staccata. In realtà il cibo prepara la pelle all’azione del sole, garantendo cosi un’abbronzatura sicura. Se apportati in maniera regolare, i carotenoidi riducono di molto la sensibili della pelle ai raggi ultravioletti del sole. In questo modo neutralizzano cosi il rischio di contrarre pericolose scottature solari. Inoltre, anche una buona dose di acidi grassi ci aiuterà a difendere la pelle e la mantiene sana. Fondamentali sono gli antiossidanti che migliorano la difesa della pelle dai radicali liberi, assicurando alla pelle l’elasticità e la giovinezza. In linea massima aumentare il consumo di frutta e verdura nei mesi estivi sosterrà il corpo e la pelle a mantenere le temperature calde.
Curare la pelle
Un’adeguata cura della pelle durante l’anno, ed in particolar modo durante la stagione estiva, sicuramente aumenta la possibilità di ottenere un’abbronzatura nettamente più sicura. Innanzitutto è importante eseguire in maniera periodica trattamenti esfolianti al fine di cancellare lo strato superficiale della pelle morta, particolarmente spesso durante l’inverno.
Anche l’idratazione ha un ruolo fondamentale, in quanto reintegra parte dei liquidi persi durante la sudorazione, ed aiuta a mantenere la pelle sempre liscia combattendo la secchezza che il sole solitamente provoca.
Il miglior modo per poter idratare la pelle è quello di bere molta acqua. Aumentare il consumo di cibi ricchi d’acqua. Per coloro che hanno la pelle particolarmente secca potrebbero venire in soccorso i prodotti specificamente indicati. Il consiglio è quello di usare prodotti sia esfolianti che idratanti fatti con ingredienti naturali.
Proteggere la pelle
La maniera più adeguata ed efficace nella protezione della pelle consiste nell’applicare una protezione solare indicata al proprio tipo di pelle. La protezione solare deve essere applicata sopratutto nei soggetti che hanno una pelle chiara e quindi delicata.
Un errore molto comune, è nell’applicare la crema protettiva solo quando ci si espone in maniera volontaria al sole. Essa va messa ogni volta che frequentiamo luoghi soleggiati (per capire, anche durante una semplice passeggiata al parco oppure in città). Questa azione è molto importante sopratutto per i soggetti che hanno una pelle ricca di nei e lentiggini, ai quali vi consigliamo di fare sempre attenzione.
Graduale esposizione al sole
Sopratutto per le prime volte è bene non esporsi eccessivamente al sole, fatelo con una certa gradualità. Per ogni esposizione è sempre bene rinnovare l’applicazione della crema solare. In quanto con l’azione dell’acqua e di altri agenti, perde la sua efficacia protettiva.
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